Zungenschaber

In anderen Kulturen, z.B. im Ayurveda, seit Jahrtausenden bekannt, ist die Pflege und Reinigung der Zunge mit einem Zungenschaber.

Das macht durchaus Sinn, wie auch deutsche Zahnärzte vermehrt feststellen. Die vorderen zwei Drittel der Zunge reinigen sich quasi selbst durch Sprechen (ist Schweigen jetzt unhygienisch?) und Schlucken, das hintere Drittel ist jedoch ein beliebter Hort und Tummelplatz für Bakterien aller Art. Nach dem Zähne putzen vermehren die sich dann trotzdem wieder munter weiter und können Mundgeruch, Karies, Erkrankungen der Mundschleimhaut oder Parodontitis fördern. Eine professionelle Zungenreinigung mit einem Zungenschaber verhindert dies zuverlässig.

Zungenreinigung gegen Mundgeruch

Wem sein Mundgeruch stinkt, der greife zum Zungenschaber und nenne das fortan Oralprophylaxe (Mediziner nennen das zumindest so). Spaß beiseite: Mundgeruch entsteht tatsächlich oft durch eine vermehrte Bakterienbildung oder Speiseresten auf dem hinteren Drittel der Zunge. Wenn Sie die Zunge mit dem Zungeschaber regelmäßig (ca. 2-mal täglich) reinigen, beugen Sie damit Mundgeruch wirksam vor.

Zungenschaber Handhabung & Anwendung

Zugegeben etwas gewöhnungsbedürftig ist das schon. Das Problem ist nämlich vor allem der starke Würgreflex der einem überkommt, wenn man mit dem Zungenreiniger im Rachen hantiert (Vor allem nüchtern und ohne Magersüchtig zu sein). Man kann als Abhilfe möglichst flache Zungenschaber verwenden oder sich die Zunge mit der anderen Hand etwas aus dem Mund herausholen. Das muss aber normalerweise wirklich nicht sein.

Geben Sie nicht gleich auf, nach dem dritten, vierten Mal lässt der Brechreiz oder Würgereflex nach und man gewöhnt sich daran.

Die eigentliche Handhabung ist simpel. Den Zungenschaber mit sehr sanftem Druck (nicht die Geschmacksknospen verletzten, die brauchen Sie noch) langsam von hinten nach vorne ziehen und damit die Verunreinigungen herausholen. Manche Zungenreiniger aus der Apotheke haben zwei Seiten: eine mit weichen Bürsten, die andere hart. Dann zuerst langsam mit den weichen Bürsten in einem Zug von hinten nach vorne schaben. Dies mehrmals wiederholen. Dann mit der harten Seite das "Zeug" herausholen, wieder langsam und in langen Bahnen von hinten nach vorne. Damit runden Sie Ihre Mundhygiene wirkungsvoll ab.

Und das Beste am Zungenschaber-Schaben, zumindest für uns Genießer: Eine regelmäßige Zungenreinigung verbessert die Geschmackswahrnehmung der Zunge! Also liebe Kost- und Weingenießer verbessern Sie die Sensibilität Ihrer Zunge und schaben Sie fleißig.