Vitamine für das Wohlbefinden

Entdecken Sie die Wirkung von Vitaminen und erleben Sie körperliche und geistige Vitalität bis ins hohe Alter! Vitamine sind notwendig für einen guten Stoffwechsel, Sie Power haben, sich gesund und ausgeglichen fühlen und Sie im Alter nicht an den bekannten Zivilisationskrankheiten leiden.

Entdecken Sie die Kraft und Energie der Vitamine

Investieren Sie in die Zukunft und schauen Sie, dass Sie gute Vitamin-Werte haben! Sie möchten doch auch mit 90 Jahren noch gesundheitlich fit sein und das Leben in vollen Zügen genießen, oder? Entdecken Sie die lebensnotwendigen Vitamine: B1, B2, B3, B6, B12, Folsäure, Pantothensäure, Biotin, Vitamin C sowie Vitamine A, D, E und K.

Die Menschen in der Steinzeit hatten eine bessere Vitaminversorgung als wir heute. Früher gab es viel Obst, Gemüse, frisches Fleisch und Fisch zu essen, während heute die Ernährung vorwiegend aus Fett, Zucker, einfachen Kohlenhydraten und Alkohol besteht.

Bei unserer heutigen Ernährung fehlt ein Vielfaches an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen und somit befindet sich der Energiehaushalt auf Sparflamme.

Mögliche Folgen des Vitaminmangels sind:

Sie fühlen Sich müde, schlapp, gereizt, unruhig und schlecht gelaunt.
Sie können sich nicht konzentrieren und das Arbeiten fällt ihnen schwer.
Sie schlafen schlecht und sind nicht ausgeruht.
Sie sind vergesslich.
Zellerneuerung und Zellwachstum finden nur zögerlich statt und dadurch sind Sie bei Infekten anfälliger.

Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann wird es Zeit für mehr Vitamine.

Sie möchten sich doch topfit fühlen, oder?

Vitamine sind für alle Menschen lebensnotwendig und für die Leistungsfähigkeit des Körpers verantwortlich. Bei einem ausgeglichenen Vitaminhaushalt können Sie Ihr Immunsystem stärken und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Arteriosklerose, Osteoporose, Alzheimer, Augenkrankheiten, Allergien, Depression, Schlafstörungen und vielem mehr vorbeugen.

Die 14 Vitamine die der Mensch zum Leben benötigt, können vom Körper nicht selbst hergestellt werden. Einzige Ausnahme bildet das Vitamin D, welches der Körper durch Sonnenlicht fabrizieren kann.

Vitamine sind für die Stoffwechselvorgänge im Körper überaus wichtig. Jedes einzelne Vitamin ist an eine Vielzahl von Stoffwechselabläufen beteiligt und hilft bei der Verwertung von Kohlenhydraten, Eiweiß und Mineralstoffen.

Vitamine sind wichtig für:

Starkes Immunsystem
Sinkendes Krebsrisiko
Gute Laune, Ausgeglichenheit und Vitalität
Geistige Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter
Gute Fettverbrennung
Gutes Sehen, schöne Haut und stabile Knochen
Keine Ablagerungen in den Blutbahnen
Junge Gene, aktiviere Zellstoffwechsel und stärkere Zellabwehr
Schnellere Heilung bei Verletzungen und Operationen

Welche Arten von Vitaminen gibt es?

Man unterscheidet zwei Arten von Vitaminen - fettlösliche und wasserlösliche. Die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K können im Körper gespeichert werden und die wasserlöslichen Vitamine B1, B2, B3, Pantothensäure, B6, Biotin, Folsäure, B12 und Vitamin C müssen dem Körper laufend zugeführt werden.

Die wasserlöslichen Vitamine stecken in Obst, Gemüse und Getreideprodukten und die fettlöslichen Vitamine befinden sich in pflanzlichen Fetten wie Ölen und Nüsse. Die Vitamine A und B12 sind in tierischen Produkten enthalten.

Für eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen sind folgende Produkte empfehlenswert:

Frisches Obst und Gemüse
Mageres Fleisch
Fisch
Obst- und Gemüsesäfte
Gute Öle, wie z.B. Olivenöl, Rapsöl
Vollkornprodukte, wie z.B. Vollkornreis, Vollkornmehlprodukte
Nahrungsergänzung durch Vitaminprodukte aus der Apotheke

Wie viel Vitamine benötigt der Mensch?

Jeder Mensch träumt davon im Alter noch richtig fit und agil zu sein. Wir sagen es nur ungern: Dafür müssen Sie etwas tun.

Neben einer gesunden Ernährung mit vielen Vitaminen steht auch die Bewegung im Vordergrund. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gesundheit und erhalten Sie dadurch mehr Lebensqualität.

Wie viele Vitamine der Mensch benötigt um energiegeladen, geistig vital und gesund zu sein, hängt von verschiedenen Faktoren ab.

Hier die wichtigsten Vitaminverbrauchs-Faktoren:

Alter
Sport
Geschlecht
Beruflicher und/oder privater Stress
umweltbedingte Belastungsfaktoren
körperliche und psychische Belastung
Krankheiten und Medikamenteneinnahme
Schwangerschaft und Stillzeit
Rauchen
Trinken

Bitte beachten Sie, dass ältere Menschen und Vegetarier mehr Vitamine benötigen!

Tipp: Am besten Sie lassen die Vitaminwerte bei einer Blutuntersuchung von Ihrem Hausarzt überprüfen. Danach haben Sie den Überblick, ob Ihre Werte richtig sind oder wo Sie Defizite haben.
Bitte beachten Sie, dass die Normalwerte eher niedrig angesetzt sind. Sie möchten doch sicherlich energiegeladen und antriebsstark sein, dann schauen Sie bitte, dass Ihre Werte zukünftig im oberen Bereich sind. Tun Sie es Ihrer Gesundheit zuliebe!

Wir haben natürlich das Buch "Topfit mit Vitaminen" gelesen und es klingt wirklich überaus einleuchtend. Das Buch vermittelt Fachwissen über Vitamine und hat uns die Augen für viele Zusammenhänge geöffnet. Hier erhalten Sie Informationen über Vitamine, Mangelerscheinungen, Überdosierung, wie man Krankheiten vorbeugen kann und vieles mehr. Wir finden das Buch sehr interessant und daher empfehlenswert! Lesen Sie es einfach selbst, informieren Sie sich und bleiben Sie Topfit bis ins hohe Alter!

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